肩こりはこの2つで意外によくなる
2025年04月30日 18:27:00
こんにちは！
多くの人が肩こりを感じたことのない人がいないぐらい肩こりが日本人に特に多い。
その原因の1つにデスクワークなどの同じ体勢が続くのが問題があります。
会社員などの方は特に肩こりが多い。
体が起きている問題は血液の循環が障害されているから肩こりは起きています。
それを停滞させないために必要なのは２つです。
同じ体勢を長時とることをやめる。
これが一番いいです。
運動などできたらさらに理想的です。
ですが、これだけでは不十分です
もう一つの問題が水分不足から起きています。
水分不足になると血液のどろどろ状態、神経伝達が悪くなり肩こりは当然強くなります、
ほぼ8割の人が足りていないといってもいいでしょう、
痛みがあり、ご来院される患者さんは足りてない人はほとんどです。
肩こりだけでなく、体が傷みやすくなるということです。
水分が足りているかどうかは尿で確認してください。
・透明＝足りている
・黄色＝全然足りていない
これを指標にしてください。
