今年の暑さはどう乗り越える？
2023年07月31日 16:45:00
こんにちは！
もうすぐ7月が終わりますが、猛暑が続いており熱中症注意報がでているくらいです。
ですので、今回のテーマは猛暑からどう乗り越えるのか？をお話ししていきます。
まず、なぜ熱中症になるのか？の疑問からお話していきます。
熱中症は簡単にいえば、体から熱がぬけない状態です。
症状として
・頭痛
・めまい
・立ちくらみ
・全身がけいれん
・吐き気
などの症状が出てきます。
体から熱がぬけない原因は、汗が出ないことに問題があります。
体が汗の出し方をわすれている状態です。
では、どうすればいいいのか？
私がおすすめしているのは、熱い浴槽につかるということです。
そこで、できるだけ長い時間いることにより、勝手に汗をかけるようになります。
そうすることにより、体が汗の出し方を思い出し、汗がかけるようになります。
汗がかけるようになり、熱が体からぬけるので熱中症にはなりづらい体に変化します。
これは、スポーツ選手などにもおすすめしているものなので、ぜひお試しください。
