疲れやすい体を整えるには
2023年08月07日 13:47:00
こんにちは！
普段から疲れやすい、体がだるい状態の方いらっしゃいますか。
今回はその体の状態と改善方法を紹介していきます。
体が悪い状態の多くは、体全身の循環が悪く血液が滞ってる状態です。
血液の循環が悪いと、体全身に酸素が回らなかったりすることにより、酸欠状態になります。
体の中の組織が酸素が足りない状態は、痛みや眠気などの症状が出てくるので注意が必要です。
それを改善するのは、
食事の回数を減らし、消化にかかる循環量を全身に巡らせ汚れた血液を流していきます。
もう一つは水分量を増やすことです
2リットル以上飲むことにより体の老廃物を尿として排出させることができます。
ぜひ、一度試してみてくださいね。
