春先はメンタルがおかしくなりやすい
2025年03月31日 18:18:00
もうすぐ４月になり、春の季節で暖かくなる時期になってきました。
そこで、問題が出やすいのは精神的(メンタル)の問題です。
春先にメンタルが落ちやすいという統計も出ている通り、心の変化が起きやすい季節です。
その明確な原因はわかっていません。
統合失調症、うつ病、メンタルが強くない人は気を付けてください。
大事なのは、メンタルを崩さないように健康的な日常を定着させることです。
食事、運動、睡眠、メンタルヘルスを気を付け、瞑想や呼吸法を取り入れるのもおすすめです。
できるところからやっていきましょう。
