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LINEで予約する朝起きても疲れが取れない方へ
2026年08月08日 19:11:00
「しっかり寝たはずなのに疲れている」
「朝から身体が重い」
「日によって体調の差が大きい」
そんなことはありませんか？
身体は毎日全く同じ状態はありません。
睡眠、食事、仕事量、ストレスなど、少しの違いでも体調は変わります。
だから大切なのは、毎日100点を目指すことではなく、体調がよかった日の共通点を見つけることです。
おすすめは、調子が良かった日に
・何時に起きたか
・何を食べたか
・ストレスは強かったか
・運動したのか
・朝起きた時の身体の軽さ
などを簡単にメモしておくことです。
そして、その日の生活をできる範囲で真似してみてください。
「早く寝た日が楽だった」
「夕食を軽くした日は朝がすっきりした」
など自分に合うパターンを見つかることがあります。
朝の疲れが続く場合や、頭痛・めまい・胃の不調なども一緒にある場合は、生活リズムだけでなく、
身体全体の状態を確認することが大切です。
当院では、症状だけでなく、睡眠や生活リズム、お身体全体の状態も確認しながら施術を行っています。
なにをやっても良くならない方は一度ご相談ください。
