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LINEで予約する食後に胃が重い・もたれる方へ│食事だけが原因とは限りません
2026年08月11日 11:37:00
「ご飯を食べると胃が重くなる」
「食後しばらくすると胃がもたれる」
「以前より食べられる量が減った」
このような胃の不調はありませんか？
胃がもたれると、「食べ過ぎたかな？」と思いがちですが、大切なのは何を食べたかではなく、
どんな時に症状が出るのかを確認することです。
症状が出る「条件」を探してみてください。
例えば、
・脂っこいものを食べた後
・食べる量が多かった日
・お酒を飲んだ翌日
・睡眠不足の日
・仕事やストレスが強かった日
など、症状が強くなるタイミングには人それぞれ違いがあります。
おすすめは、胃がもたれた時に
「何を食べたか」
「何時に食べたか」
「食後にどのくらいで症状が出たか」
この3つだけでもメモしておくこと。
何日か続けていると、自分の胃の調子を崩すきっかけが見つかることがあります。
胃だけを見ないことも大切です
胃の不調に加えて
・胸やけ
・喉の違和感
・食欲低下
・身体のだるさ
・眠りが浅い
など、別の不調も重なっている方もいます。
当院では「胃が悪い」で終わらせるのではなく、現在のお身体や生活の状態を確認しながら
なぜ、胃に負担がかかっているのかを考えることを大切にしています。
岡山市で胃のもたれ、胃痛・逆流性食道炎などのお悩みが続いている方は、
一度ご相談していただけたらと思います。
