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LINEで予約する夕方に頭痛が出る方へ│ 繰り返す頭痛の前に確認したいこと
2026年08月13日 11:54:00
「朝は大丈夫なのに、夕方になると頭が痛くなる」
「仕事が終わる頃になると頭痛が出てくる」
「頭痛薬を飲むことが増えた」
こんなお悩みありませんか？
頭痛が出ると「肩こりかな？」「疲れているだけかな？」と考えがちですが、
毎回似た時間帯や行動にに頭痛が出るのであれば、その前の行動にヒントが隠れていることがあります。
頭痛が出る前に振り返ってみてください。
例えば、
・長時間やパソコンやスマホを見ていた
・昼食から時間が空いていた
・水分をあまりとっていなかった
・睡眠不足だった
・忙しくて緊張時間が長かった
など、人によって頭痛が出るきっかけは異なります。
おすすめなのは、頭痛が出た時に、「何時に出たのか」「その前に何をしていたのか」をメモすることです。
数日記録すると、
「仕事が忙しい日に出やすい」
「食事の感覚が開くと出やすい」
など自分では気づいていなかったパターンが見つかることがあります。
繰り返す頭痛は「痛い場所」だけを見ない
当院では、頭痛のある場所だけでなく、首や肩の状態、睡眠、生活習慣なども確認しながら
なぜ、頭痛を繰り返しているのかを考えることを大切にしています。
※岡山市で頭痛や自律神経の不調にお悩みの方は、まず「頭痛が出る前に何をしていたか」を
一度記録してみてください。
