梅雨時期には体調管理は気を付けて
2024年07月09日 17:09:00
こんにちは！
梅雨の時期にはいり湿度も上がり体調を崩す方が増えてきました。
皆さんは体調の状態は大丈夫でしょうか？
梅雨の時期になると、湿度が高いせいで体のだるさ重さがきつくなってきますよね。
そこで汗をかけない方が１番辛い時期になっています。
汗をかきづらい方という方は体から熱と水分調整ができないということなので
体調不良になる方が続出するということです。
そこで改善方法として、汗をかける方法を紹介します。
おすすめなのは41ｰ42度程度の熱いお風呂の浴槽にはいることです。
それを行うことによって、体は汗をお風呂の中で無理やり汗をかきます。
体は汗の出し方がわからなかった体が出せるようになります。
汗をかける体になることによって熱中症対策にもなりますし、
梅雨の時期も乗り切れます。
ぜひ、やってみてくださいね。
