寝ても疲れが取れないひとはこれが原因かも
2024年09月17日 13:43:00
こんにちは！
皆さんは夜はぐっすり眠れているでしょうか？
ですが、これを読んでるあなたはあまり眠れてないのかもしれませんね。
寝れない要因として多いのは食事の時間です。
寝る90分以内に食事をされていませんか？
寝る前に食事や間食をしていると消化するために内臓に血液が送られるため、脳に循環が回りません。
そうなると1日の脳の疲労がとることができません。
ですので、寝る前は食事や間食を取らないようにお気を付けください。
