不眠の状態はなにも治らない
2024年10月21日 12:04:00
こんにちは！
皆さんは普段、ぐっすり眠れてるでしょうか？
今回は睡眠のお話をしていきます。
当院では、不眠の方がよくご来院されます。
その状態ですと、施術効果が出にくいでです。
その原因は、睡眠不足の状態は細胞や神経が疲労し回復がうまく起きないからです。
その状態で、いくら良い治療を受けようが、いい食事を取ろうが良くなりません。
ですので、睡眠はなによりも重要になります。
私がお伝えしている健康の定義は、食事、睡眠、運動、メンタルヘルスのこの４つです。
どれも重要になりますが、この中でも一番重要なのは睡眠になります。
だからこそ、睡眠不足にならないよう最低6時間はとるように心がけてください。
